Hva er egentlig EQ-terapi?

Inne i oss mennesker lever historien vår. Vi bærer med oss både bevisste og ubevisste minner fra barndom og ungdomstid som påvirker hvordan vi møter oss selv og menneskene rundt oss. For selv om mange tenker at min historie er et tilbakelagt kapittel, er sannheten at den fortsatt er tilstede i hverdagen.  Det er den du kommer i kontakt med når selvkritikeren dukker opp, når du står i en konflikt og følelsene stormer innvendig, når du strever i relasjoner med andre, når du aldri føler deg god nok eller sliter med å sette grenser. Den kan være grunnen til at livet ditt har stoppet opp. At du er sliten, utbrent, deprimert eller har blitt syk. De vanskelige følelsene som bobler på innsiden har en historie, og det er denne vi ønsker å komme i kontakt med gjennom EQ-terapien.

EQ-terapien tar utgangspunkt i at vi mennesker kan oppleve økt livsmestring ved å utvikle vår emosjonelle intelligens, med andre ord evnen til å oppfatte, forstå og håndtere egne følelser. Ved å ta utgangspunkt i følelsene du sitter med i dag, vil jeg som EQ-terapeut hjelpe deg i prosessen med å få kontakt med de bakenforliggende årsakene og gi deg muligheten til å hjelpe "gamle sår/traumer" å gro. På denne måten kan du bygge en bedre selvfølelse, revurdere sannheter du har levd etter i mange år og forandre mønstre i måten du lever på - rett og slett leve på en mer bærekraftig og god måte hvor du tar vare på deg selv.

Forts. under

Å forandre mønstrene våre og roe et nervesystem som er vant til å være i alarm-modus skjer gradvis, og det er personavhengig hvor mange terapier som kreves før du føler deg bedre. Noen merker en forskjell etter første time, andre trenger lenger tid. Min erfaring er at uansett hvor lang tid du trenger, bidrar prosessene i terapi til økt livsmestring, mer livsglede og et roligere nervesystem på sikt. Gi det den tiden som trengs, det er en en gave til deg selv som også vil kunne styrke relasjonene til menneskene du vil ha i livet ditt.

EQ-terapi er godkjent som et alternativt behandlingstilbud av Helsedirektoratet. For mer informasjon se EQ-terapi – www.eqterapeuter.no